Länder-Ranking Zähneputzen
In Deutschland putzt man meist zweimal täglich
Eine aktuelle Online-Umfrage eines Marktforschungsinstituts hat das Zahnputzverhalten in fünf europäischen Ländern unter die Lupe genommen. Die über 2.500 Teilnehmerinnen und Teilnehmer stammen aus Deutschland, Österreich, Frankreich, Italien und der Schweiz. Dabei hat sich gezeigt, dass sich hierzulande mehr als zwei Drittel der Deutschen zweimal täglich die Zähne putzen (71 Prozent). 10 Prozent nehmen es mit der Zahnhygiene noch genauer: Bei ihnen ist das Zähneputzen dreimal am Tag Ehrensache. Dagegen können sich 16 Prozent nur einmal pro Tag dazu durchringen, zur Zahnbürste zu greifen. Sehr bedenklich ist, dass bei drei Prozent sogar nur jeden zweiten Tag oder noch seltener eine Zahnreinigung ansteht.
Der Zahnputzsieger im Ländervergleich: Italien
Im Vergleich der fünf Länder steht Italien in puncto Zahnhygiene am besten dar. Mehr als ein Drittel der Umfrageteilnehmer (34 Prozent) in „Bella Italia“ putzt sich dreimal am Tag die Zähne, 4 Prozent nehmen die Zahnpflege sogar noch ernster und reinigen ihre Zähne öfter. Den Schweizern und Franzosen liegt die Gesundheit ihrer Zähne ebenfalls sehr am Herzen: Hier sind es 20 und 23 Prozent, die zu Hause dreimal täglich die Zahnbürste schwingen, in Österreich machen dies nur 7 Prozent.
Was der Zahnarzt für die Zahnpflege empfiehlt
Bei der häuslichen Zahnpflege sind Sorgfalt und Regelmäßigkeit von großer Bedeutung. Zahnmediziner empfehlen, die Zähne zwei- bis dreimal täglich zu putzen und sich jedes Mal etwa drei Minuten Zeit dafür zu nehmen. Außerdem ist wichtig, mit System zu putzen, damit jeder Zahn rundherum sauber wird. Putzen Sie alle Kau-, Außen- und Innenflächen der Zähne und führen Sie dabei die Zahnbürste mit sanftem Druck über die Zahnoberflächen. Zu starker Druck kann dem Zahnschmelz schaden und zu Verletzungen des empfindlichen Zahnfleischs führen, wenn man mit der Zahnbürste abrutscht. Die Zahnbürste sollte mit sanft kreisenden oder drehenden Bewegungen geführt werden.
Weitere Tipps für die häusliche Zahnpflege
Für eine optimale Zahnhygiene zu Hause sollten Sie darüber hinaus Folgendes beherzigen:
- Auch die Zahnzwischenräume sollten regelmäßig und sorgfältig mit Zahnseide oder lnterdentalbürsten gesäubert werden, weil die normale Zahnbürste hier nicht hingelangt. Mit ein bisschen Übung geht das leicht von der Hand. Das Praxisteam zeigt Ihnen gerne die richtige Technik.
- Zungenbelag kann ein wesentlicher Auslöser für Karies und Parodontitis sein. Eine tägliche Zungenreinigung mit einem speziellen Zungenreiniger oder einer Zahnbürste reduziert den Belag um bis zu 75 Prozent und sorgt für frischen Atem.
- Versäumen Sie nie das Zähneputzen vor dem Schlafengehen. Anschließend sollte man nichts mehr zu sich nehmen (außer Wasser). Durch den in der Nacht stark verminderten Speichelfluss vermehren sich Bakterien im Mund besonders gut. Sind die Zähne nicht sauber geputzt, erhöht sich das Risiko einer Erkrankung von Zähnen und Zahnfleisch um ein Vielfaches.
- Alle zwei Monate die Zahnbürste wechseln. Auch nach jeder überstandenen Erkältung und einem grippalen Infekt sollte die alte gegen eine neue Zahnbürste ausgetauscht werden. Das verhindert eine erneute Ansteckung.
- Für kleine Kinder gibt es altersgerechte Zahnbürsten mit besonders kleinem Kopf und dickem Handgriff. Auch bei Seniorenzahnbürsten erleichtert ein dickerer Griff die Handhabung.
- Fluoride stärken den Zahnschmelz. Wählen Sie immer eine Zahnpasta mit Fluoriden. Für Kinder gibt es spezielle Kinderzahnpasta mit deutlich geringerem Fluoridgehalt. Der Zahnarzt informiert Eltern darüber, welche Fluoridmenge in der Zahnpasta enthalten sein darf.
- Herausnehmbarer Zahnersatz (Prothese) muss täglich gereinigt werden. Festsitzender Zahnersatz wird wie die eigenen Zähne gepflegt.
Gepflegte Zähne sind auch gesunde und schöne Zähne. Mit ihnen können wir strahlend lächeln und mit Genuss essen und trinken. In Italien beherzigt man das ganz besonders. Aber wer weiß, vielleicht werden die Deutschen eines Tages auch einmal Europameister im Zähneputzen. (sk)
